وبلاگ
انواع تخته استپ ورزشی با بهترین قیمت برای خرید!
اگر جزو کسانی هستید که اهل فعالیتهای ورزشی میباشید، احتمالاً با تخته استپ ورزشی آشنایی دارید. این وسیله جز کاربردیترین و بهترین لوازم بدنسازی در سالنها و باشگاههای ورزشی بوده و برای انجام ورزشهای سنگین مفید و موثر میباشد. بعضی از حرکاتی که به عضلات پا و ستون فقرات شما فشار زیادی وارد میکند، با کمک تخته استپ ورزشی راحتتر انجام میشوند. به عنوان مثال برخی حرکات بعضی از ورزشهای نظیر ایروبیک، پیلاتس و بدنسازی با این وسیله راحتتر قابل انجام هستند.
تخته استپ ورزشی چیست؟
همانطور که گفتیم این لوازم جزو وسایل و تجهیزات بدنسازی محسوب شده که شکل آنها به حالت سکوهای مقاوم میباشد و برای انجام تمرینات خاص ورزشی تولید شدهاند. البته انواع و اقسام مختلف از تخت استپها وجود دارند که هر کدام از آنها دارای ویژگیهای منحصر به فرد خود بوده و کاربرد خاصی دارند. درگذشته بیشتر این تختهها از جنس چوب بود؛ اما امروزه در جنسهای فوم، لاستیکی و فایبرگلاس نیز وجود دارد. از آنجایی که کف پا به شکل مستقیم روی ستون فقرات تاثیر میگذارد؛ به همین دلیل اگر ورزشکار در سطوح سخت ورزش کند، ممکن است ستون فقرات وی آسیب ببیند. لذا به کمک تخته استپ از صدمات احتمالی جلوگیری خواهد شد و حرکات ورزشی به شکل راحتتری انجام میگیرد. بیشتر استپها فوم انعطاف پذیری هستند که لایه لایه میباشند. در صورتی که میخواهید چربی سوزی یا عضلهسازی داشته باشید، استفاده از این وسیله برایتان حتماً کاربردی خواهد بود.
آشنایی با انواع تخته استپ ورزشی
همانطور که گفتیم تخته استپ ورزشی انواع و کا مختلفی دارد که از جمله آنها میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
- تخته استپ فومی( اسفنجی): جزو پرطرفدارترینها هستند که برای حرکات بدنسازی و هوازی استفاده میشود و قیمت مناسبی دارد.
- استپ سه لایه فومی: این استپ دارای سه لایه مختلف است و به دلیل ارتفاع کم بسیار راحت و کم خطر است.
- استپ چهار لایه فومی: این تخته استپ دارای چهار لایه فوم است و برای فعالیتهای ورزشی خاص استفاده میشود
- تخته استپ فایبرگلاس: این نوع تخته معمولاً برای حرکات خاص و حرفهای ابعاد بزرگتری تولید شده که امکان تنظیم ارتفاع داشته و نسبت به سایر مدلها مقاومت بیشتری دارد و قیمت آن نیز گرانتر است.
فواید و مزایای استفاده از تخته استپ ورزشی
داشتن فعالیت ورزشی در هر سن و سالی مفید است. در حال حاضر افراد زیادی هستند که برای تضمین سلامت جسم و روح خود و پیشگیری از بروز برخی از بیماریها، ورزش را در برنامه روزانه خود میگنجانند. البته کسانی که در سنین بالا ورزش میکنند، ممکن است با مشکلاتی مثل پا درد و کمردرد مواجه گردند. از طرفی در گذشته بیشتر فعالیتهای ورزشی در باشگاهها انجام میشد؛ زیرا قیمت لوازم ورزشی بالا بود و تنوع آنها نیز چندان زیاد نبود. اما خوشبختانه در حال حاضر لوازم ورزشی مختلفی به بازار ارائه شده است و افراد میتوانند حتی در خانه نیز لوازم مختلفی را خریداری کرده و حرکات و تمرینات ورزشی را با آن انجام دهند. استپ ورزشی در زمره این لوازم به شمار میرود و شما با خرید آن میتوانید کیفیت فعالیتهای ورزشی خود را به طور فزایندهای بالا ببرید و تمرینات جذاب و متنوعی را انجام دهید. فقط یادتان باشد پیش از انجام فعالیتهای ورزشی حتماً گرم کنید. با کمک تخته استپ ورزشی هماهنگی خوبی در عضلاتتان به وجود خواهد آمد و شما میتوانید در هر ساعت بین ۴۰۰ تا ۵۰۰ کالری بسوزانید. تخته استپ ورزشی مزیتهای زیادی دارد که عبارتاند از:
- افزایش سطح انعطاف پذیری بدن در حین استفاده از این محصول
- بالا رفتن مقاومت بدن ورزشکار
- تقویت عضلات شکم، پهلو و پا
- جلوگیری از ایجاد پوکی استخوان
- تنظیم فشار خون ورزشکار ضمن انجام حرکات ورزشی روی استپ
- امکان سوزاندن چربی در ورزشهای هوازی با کمک این محصول
- یادگیری نحوه گام برداشتن صحیح
استانداردهای سایز تخته استپ ورزشی
در گذشته این محصولات تنوع زیادی نداشتند؛ اما خوشبختانه امروزه شاهد تنوع بسیار بالایی در زمینه تولید انواع تخته استپ ورزشی هستیم. برخی از آنها قابلیت تنظیم ارتفاع دارند و شما میتوانید بسته به شدت تمرین و نوع تمرینی که دارید، آن را تنظیم نمایید. البته جهت تضمین استحکام و چسبندگی بیشتر نیز باید به وجود پروفیل ضد لغزش در بالا و پایین تخته نیز توجه کنید. این محصولات باعث تقویت عضلات شما شده و برخی از مدلهای ساده آنها فقط روی تقویت عضلات بدن تمرکز کردهاند. مدلهای حرفهایتر آن تا ارتفاع ۲۵ و ۳۵ سانتیمتری قابل تنظیم هستند که معمولاً پایههای اضافی دارند و این پایهها به همراه محصول نیز به فروش میرسد. پس برای کسانی که میخواهند فعالیت ورزشی خود را ارتقا دهند، چنین تختههایی بسیار مفید است.
راهنمای خرید تخته استپ ورزشی+ نکات مهم
_ ایستایی مناسب تخته استپ ورزشی
_ استفاده آسان و راحت و لایه بردار
_ امکان استفاده در محیط بیرون
_ تحمل وزن و ظرفیت
_ آجهای موجود روی سطح تخته اسنپ ورزشی و مقدار چسبندگی آن
_ طرح سطح روی استپ
_ قیمت مناسب
_ قابلیت تنظیم ارتفاع
_ کیفیت و سایز سطح روی استپ
_ ضربه گیر بودن و نرمی آن
_ حمل و نگهداری آسان
_ نوع و خصوصیتهای آن
_ داشتن پایههای اضافی و قابلیت تبدیل به تجهیزات ورزشی دیگر در صورت نیاز
_ نظافت راحت
علاوه بر موارد عنوان شده باید به ثبات پایههای استپ توجه کنید تا در حین انجام فعالیتهای ورزشی، امکان سر خوردن ورزشکار وجود نداشته باشد. همچنین جنس تخته استپ نیز از دیگر مواردی است که باید پیش از انتخاب و خرید به آن دقت شود و ترجیحاً از جنسهای با کیفیت خرید کنید. مورد دیگری که باید با آن توجه شود میزان چسبندگی سطح استپ و پایه آن است که این مسئله نیز از اهمیت زیادی برخوردار بوده و عدم سر خوردن ورزشکار را تضمین میکند؛ چرا که فاکتورهای ایمنی فوق العاده مهم هستند. همچنین وجود قابلیتهای منحصر به فرد و خاص نیز از جمله مواردی است که باید هنگام انتخاب خرید و انتخاب این محصولات به آن توجه نمایید. به عنوان مثال برخی از این تختهها قابلیت تنظیم ارتفاع داشته و برخی دیگر دارای تجهیزات اضافی نظیر انواع کشهای متصل به استپ هستند؛ در نتیجه شما میتوانید ضمن صرف هزینه بیشتری، از امکانات و قابلیتهای بالاتری بهرهمند گردید.
استفاده نادرست از تخته استپ و خطرات آن
استفاده نادرست و عدم رعایت نکات ایمنی در حین استفاده از این محصول ممکن است صدمات شدیدی را برای ورزشکار به وجود بیاورد. به عنوان مثال برخی از ورزشکاران در حین استفاده از این محصول به جهات مختلف پرش کرده و در بعضی از موارد تاندونها، مفاصل و زانوهای آنها آسیب میبیند. به یا داشته باشید که به هیچ وجه نباید حرکات استپ را به صورت شدید و فشرده انجام دهید؛ چرا که ممکن است مشکلات قلبی را برای ورزشکار به وجود آورد. خصوصاً افرادی که مبتدی بوده و کم تحرک هستند، بیشتر در معرض چنین آسیبهایی قرار میگیرند. این افراد باید تلاش کنند در طی زمان، فعالیتهای ورزشی خود را ارتقا داده و به تدریج خود را با این محصول سازگار نمایند. ضمناً استفاده از این محصول در مکانها و سالنهای بدون تهویه موجب بالا رفتن بیش از حد حرارت بدن میگردد. اکیدا توصیه میکنیم برای انتخاب بهترین تخته استپ به همه موارد را توجه و دقت کنید؛ چون انتخاب یک گزینه نامناسب و استفاده غیر اصولی از آن صدمات جبران ناپذیری به بدن شما وارد میسازد.
تایید شده توسط دیجیکالا