معرفی انواع لباس ورزشی زنانه+ نکات مهم قبل از خرید!

ورزش کردن ، فعالیت حیاتی برای سلامتی و تناسب اندام است. اما برای انجام یک ورزش لذت‌بخش و موثر، داشتن لباس ورزشی مناسب ضروری است. لباس ورزشی زنانه باید علاوه بر راحتی و زیبایی، به افزایش عملکرد و پیشگیری از آسیب دیدگی نیز کمک کند. در این مقاله به بررسی ویژگی های لباس ورزشی زنانه و معرفی انواع آن می پردازیم.

ویژگی های لباس ورزشی زنانه

اولین و مهمترین ویژگی لباس ورزشی، راحتی آن است. لباس ورزشی باید به گونه ای باشد که در حین انجام حرکات ورزشی، هیچ گونه محدودیتی برای حرکات شما ایجاد نکند و به شما احساس آزادی و رهایی بدهد.

لباس ورزشی باید از جنسی باشد که به راحتی هوا را از خود عبور دهد و تهویه مطبوع بدن را فراهم کند. این امر به خصوص در ورزش های هوازی که تعریق زیاد است، بسیار مهم است.

لباس ورزشی باید به سرعت عرق بدن را جذب کرده و آن را از سطح پوست دور کند. این امر از خیس شدن لباس و ایجاد حس ناخوشایندی جلوگیری می کند. لباس ورزشی باید از جنسی باشد که در برابر شستشو و سایش مقاوم باشد و به راحتی رنگ و فرم خود را از دست ندهد. لباس ورزشی باید به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا حرکات کششی را به راحتی انجام دهید.

در برخی از ورزش ها مانند کوهنوردی یا پیاده روی در هوای سرد، به لباس های گرمکن ورزشی نیز نیاز دارید. این لباس ها باید به خوبی گرمای بدن را حفظ کنند و از نفوذ سرما به داخل بدن جلوگیری کنند.

معرفی انواع لباس ورزشی که یک خانم ورزشکار باید داشته باشد

تاپ یا تیشرت ورزشی اولین لباس ورزشی ضروری برای هر خانمی است. تاپ های ورزشی در مدل های مختلف آستین کوتاه، آستین بلند، یقه گرد، یقه هفت و … موجود هستند. سوتین ورزشی باید به خوبی سینه ها را در حین ورزش حمایت کند و از لرزش و آسیب دیدگی آنها جلوگیری کند. سوتین های ورزشی در مدل های مختلف کم فشار، متوسط و پر فشار موجود هستند. لگ یا شلوارک ورزشی باید به اندازه کافی چسبان باشد تا در حین حرکت ثابت بماند و مزاحمتی برای شما ایجاد نکند. جنس لگ یا شلوارک ورزشی باید به گونه ای باشد که به راحتی کشیده شود و آزادی حرکت را به شما بدهد. جوراب ورزشی باید از جنسی باشد که به خوبی عرق پا را جذب کند و از ایجاد بوی بد پا جلوگیری کند.هدبند یا کلاه ورزشی برای جلوگیری از تعریق سر و ریزش مو در حین ورزش استفاده می شود. کفش ورزشی باید متناسب با نوع ورزشی که انجام می دهید انتخاب شود. به عنوان مثال، برای ورزش های دو، پیاده روی و کوهنوردی به کفش های مخصوصی نیاز دارید که از قوس پا و مچ پا به خوبی محافظت کنند.

چگونگی ست کردن لباس ورزشی در باشگاه

با توجه به نوع ورزش، اولین قدم برای ست کردن لباس ورزشی، انتخاب لباس مناسب با توجه به نوع ورزشی است که انجام می دهید. به عنوان مثال، برای ورزش های هوازی مانند دویدن یا پیاده روی به لباس هایی نیاز دارید که به آسانی هوا در آن جریان داشته باشد و عرق بدن را جذب می کنند. در حالی که برای ورزش های قدرتی مانند بدنسازی به لباس هایی نیاز دارید که به شما آزادی حرکت بیشتری بدهند.با توجه به فصل، در انتخاب لباس ورزشی باید به فصل نیز توجه کنید. در فصل های گرم سال می توانید از لباس های نازک و خنک استفاده کنید، در حالی که در فصل های سرد سال به لباس های گرمتر مانند کاپشن و شلوار گرمکن نیاز دارید. در نهایت، سلیقه شخصی شما نیز در انتخاب لباس ورزشی مهم است. با ست کردن رنگ های لباس ورزشی خود، استایلی شیک و جذاب برای خودتان ایجاد کنید.

امیدواریم این مقاله به شما در انتخاب لباس ورزشی مناسب کمک کرده باشد. با انتخاب لباس ورزشی مناسب می توانید از ورزش کردن خود لذت بیشتری ببرید و به اهداف تناسب اندام خود برسید.

معرفی لباس‌های متفاوت برای ورزش کردن

در بخش قبل به بررسی ویژگی های لباس ورزشی زنانه و انواع آن پرداختیم. در این بخش به معرفی لباس های ورزشی مناسب برای رشته های مختلف ورزشی می پردازیم.

• دویدن

تاپ یا تیشرت ورزشی برای دویدن باید از جنس خشک و رطوبت گیر باشد تا عرق بدن را به سرعت جذب کند و از خیس شدن لباس جلوگیری کند. جنس لگ یا شلوارک ورزشی باید به گونه ای باشد که به راحتی کشیده شود و آزادی حرکت را به شما بدهد. جوراب ورزشی برای دویدن باید از جنسی باشد که به خوبی عرق پا را جذب کند و از ایجاد بوی بد پا جلوگیری کند. کفش ورزشی برای دویدن باید  مناسب باشد تا از ضربه های وارده به پا و مچ پا در حین دویدن جلوگیری کند.

• فیتنس

تاپ یا تیشرت ورزشی برای فیتنس باید از جنس کشسان باشد تا آزادی حرکت را به شما بدهد. لگ یا شلوارک ورزشی برای فیتنس باید به اندازه کافی چسبان باشد تا در حین انجام حرکات ورزشی ثابت بماند و مزاحمتی برای شما ایجاد نکند.کفش ورزشی برای فیتنس باید تخت و انعطاف پذیر باشد تا بتوانید به راحتی حرکات ورزشی را انجام دهید.

• یوگا

تاپ یا تیشرت ورزشی برای یوگا باید از جنس نرم و لطیف باشد تا در حین انجام حرکات یوگا احساس راحتی داشته باشید. لگ یا شلوارک ورزشی برای یوگا باید به اندازه کافی گشاد باشد تا بتوانید به راحتی حرکات یوگا را انجام دهید. جوراب برای یوگا اختیاری است. می توانید با پای برهنه یا با جوراب یوگا تمرین کنید.

• شنا

لباس شنای زنانه باید به خوبی بدن را پوشش دهد و در عین حال آزادی حرکت را به شما بدهد.کلاه شنای زنانه برای جلوگیری از ورود مو به داخل آب و محافظت از مو در برابر کلر استخر استفاده می شود. عینک شنای زنانه برای محافظت از چشم در برابر کلر استخر و دید بهتر در زیر آب استفاده می شود.

نکات مهم که در حین خرید لباس ورزشی باید به آن توجه کرد

لباس ورزشی باید به اندازه کافی فیت  بدن شما باشد. نه خیلی تنگ و نه خیلی گشاد. جنس لباس ورزشی باید به گونه ای باشد که برای نوع ورزشی که انجام می دهید مناسب باشد.

لباس ورزشی را با توجه به بودجه خود انتخاب کنید. برندهای مختلفی در زمینه تولید لباس ورزشی فعالیت می کنند. قبل از خرید لباس ورزشی، تحقیقات لازم را انجام دهید و برندی را انتخاب کنید که به آن اعتماد دارید.

خرید لباس ورزشی زنانه

امروزه به راحتی می توانید لباس ورزشی زنانه را از فروشگاه های ورزشی، فروشگاه های آنلاین  تهیه کنید. هنگام خرید لباس ورزشی زنانه به نکاتی که در بالا ذکر شد توجه کنید تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید.

در هنگام خرید لباس ورزشی، حتماً آن را پرو کنید تا از سایز  بودن آن مطمئن شوید.

لباس ورزشی را با شوینده ملایم و آب سرد بشویید. لباس ورزشی را از نور مستقیم خورشید دور نگه دارید تا رنگ آن تغییر نکند.

امیدواریم این مقاله اطلاعات مفیدی در مورد لباس های ورزشی زنانه به شما ارائه داده باشد. با انتخاب لباس ورزشی مناسب می توانید از ورزش کردن خود لذت بیشتری ببرید و به اهداف تناسب اندام خود برسید.