وبلاگ
5 راهکار کاربردی برای لاغری انگشتان!
گاهی اوقات پیش میآید که افراد از ظاهر انگشتان دست خود ناراضی هستند و تمایل به داشتن انگشتهای باریک و کشیده دارند. اما آیا ورزشی برای لاغری انگشتان دست وجود دارد یا انجام تمرینات ورزشی میتواند منجر به لاغری انگشتان دست شود یا به طور کلی راهکار خاصی برای لاغری انگشتان دست وجود دارد؟ ابتدا باید بگوییم که تمام انسانها ویژگیهای یکسانی آفریده نشدهاند و بهتر است هر کس ظاهر خود را دوست داشته و به خود عشق بورزد. اما در صورتی که همچنان مصر هستید در ظاهر انگشتانتان تغییری ایجاد کنید، باید بگوییم که ما در این مطلب میخواهیم به تمامی سوالات بالا پاسخ دهیم. ابتدا باید بگوییم که ورزش خاصی جهت لاغری انگشتان دست وجود ندارد؛ اما با انجام چندین راهکار و رعایت آنها میتوان تا حدودی به این مشکل غلبه کرد. ضمناً در برخی شرایط ممکن است تورم انگشتان به دلیل داشتن بیماری خاصی باشد که اگر چنین باشد، باید توسط پزشکان متخصص تشخیص و رفع شود. در صورتی که شما به دلیل مشکلات چاقی یا اضافه وزن دچار تورم انگشتان هستید، توصیه میکنیم تا انتهای مطلب همراه ما بمانید؛ زیرا میخواهیم راهکارهای جالب توجهی برای رفع این موضوع ارائه کنیم.
برای لاغر شدن انگشتان دست چه کنیم؟
متاسفانه باید بگوییم که ورزش خاصی جهت لاغرتر کردن انگشتان وجود ندارد؛ اما خوشبختانه چند راهکار موثر برای انجام این کار موجود است که در این قسمت میخواهیم آنها را عنوان کنیم:
- وزنتان را کاهش دهید: در صورتی که شما فردی با انگشتان چاق هستید، ممکن است دچار اضافه وزن یا چاقی باشید. همواره به خاطر داشته باشید که در حالت عادی، لاغری موضعی و یک قسمت از بدن امکانپذیر نیست و در این شرایط بهترین روش این است که وزن کلی بدن کم شود. به همین علت معمولاً توصیه میشود اگر میخواهید به جز اندام زیبا انگشتان زیبا و خوش فرمی داشته باشید، کمی سختی به خود داده و خودتان را توسط روشهای اصولی لاغر نمایید. اگر کمی اضافه وزن دارید، میتوانید با چند روش ساده و انجام تمرینات به سادگی خود را لاغر کنید. اما اگر دچار چاقی باشید، مسئله به این راحتی نخواهد بود و باید تحت نظر متخصص و مربی ورزشی از راهکارهای لاغری بهره بگیرید تا به اندامهای بدنتان صدمهای وارد نشود. با رعایت تمامی این موارد میتوانید به اندام ایدهآل و انگشتان لاغرتری دست پیدا کنید.
- ورزش را به زندگی خود بیفزایید: هر چقدر هم که روشهای متنوع را دنبال کنید، باز سبک زندگی بیتحرک منجر به افزایش وزن میشود؛ بنابراین شما برای اینکه اندام ایدهآلی داشته باشید و انگشتان شما زیباتر به نظر برسد و همینطور جهت اجتناب از دچار شدن به بیماریهای مختلف، باید ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. این مسئله امری اجتناب ناپذیر است و به هیچ عنوان جایگزینی نخواهد داشت. آژانس کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده به افراد بزرگسال توصیه میکند حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش هوازی و قدرتی داشته باشند. بنابراین اگر شما میخواهید اندام متناسبی داشته باشید، باید در برنامه زندگیتان تغییرات ایجاد کنید و روزانه از حرکات ورزشی متناسب با خود و پیشنهاد شده توسط مربیان ورزش بهره بگیرید. انجام این کار نه تنها روی اندامهای شما اثر مثبت میگذارد، بلکه روی لاغرتر شدن انگشتان دست نیز مثمر ثمر است.
- برنامه و رژیم غذایی اصولی را دنبال کنید: روش موثر دیگری که برای لاغری انگشتان دست توصیف میشود، پیروی از برنامه غذایی مناسب است. بنابراین برای رسیدن به این هدف رژیم غذایی سالم و متعادلی را انتخاب کرده و حتماً از میوه، سبزیجات تازه، گوشت بدون چربی مانند سینه مرغ و انواع ماهیها در غذای روزانه خود استفاده کنید. در صورتی که قصد دارید وزنتان کاهش پیدا کند، قبل از هر چیز با یک متخصص در مورد رژیم غذاییتان مشورت کنید تا در این مسیر لاغری و کاهش وزن موفقتری را تجربه کنید و سلامت بدنتان نیز بهتر حفظ شود. انجام خودسرانه هر کاری ممکن است برای بدن و شرایط شما مضر باشد و بیش از پیش موجب افزایش وزنتان گردد.
- آب کافی بنوشید: حتماً میدانید که مصرف آب کافی برای تمامی قسمتهای بدن مفید است و باعث بهبود عملکرد کلی اندامها خواهد شد. این توصیه برای لاغری انگشتان دست نیز کارساز است و برای لاغرتر شدن آنها، باید بدن و انگشتتان هیدراته باشد. با اینکه دستهای چاق پفدار و متورم هستند، اما همین پف ممکن است به دلیل کمبود آب در بدن به وجود بیاید و مایعات زیر پوست جمع شوند. در این شرایط است که ظاهر دست نیز چاق نشان داده میشود؛ بنابراین نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید. از طرفی نباید در نوشیدن آب زیاده روی نیز کرد؛ چرا که استفاده بیش از حد هر مادهای برای بدن ضرر دارد. مصرف بیش از اندازه آب سبب عدم تعادل الکترولیتها در بدن شده و نوعی تورم به وجود میآورد. به شما توصیه میکنیم اگر به جز تورم علائم دیگری مانند حالت تهوع، استفراغ یا سرگیجه را نیز دارید، به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا در برخی از شرایط تورمهای جدی دست ممکن است نشانه مشکلات پزشکی خاص باشد.
- مصرف نمک را کاهش دهید: سعی کنید نمک را به اندازه استانداردی در برنامه غذایی خود بگنجانید؛ زیرا مصرف بیش از حد آن میتواند سبب احتباس مایعات شود. همین حبس شدن مایعات باعث تورم در دستان و در نهایت چاقی انگشتان میشود. بنابراین از مصرف بیش از حد غذاهایی مثل چیپس، بادام زمینی، گوشت فراوری شده و سس سویا خودداری نمایید. باید بدانید که نمک نه تنها روی لاغری انگشتان و زیبایی آنها اثر منفی میگذارد، بلکه برای سلامت کلی بدن نیز مضر است. بنابراین پیشنهاد میکنیم این مسئله را جدی گرفته و مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهید.
ورزش برای لاغری انگشتان دست
برای پاسخ به این سوال بهترین جواب ما لاغری کل بدن است. در این صورت که به شکل تضمینی انگشتهای دستتان نیز لاغر میشود؛ اما اگر این موضوع اتفاق نیفتاد، بهترین کار این است که پزشک مراجعه کرده و علت تورم دستهایتان را جویا شوید.
چگونه انگشتان دست را کشیدهتر نشان دهیم؟
^ کمک گرفتن از زیورآلات: جواهرات متناسب با انگشت خود را انتخاب کرده و آن را بپوشید. استفاده از انگشتر خیلی کوچک و باریک، حتی های لاغر را نیز چاق نشان میدهند؛ بنابراین در اندازه حلقه یا انگشتری که برای خود میخرید، به شدت دقت کرده و آن را طوری انتخاب کنید که دست را لاغرتر نشان دهد. این موضوع برای سایر زیورآلات مانند دستبند و ساعت نیز صادق است.
^ زیباتر کردن ناخنها: جهت بهبود زیبایی ناخنها میتوانید از مانیکور و خدمات زیبایی بهره بگیرید. هر چقدر ناخنهایتان بلندتر باشد، دستتان کشیدهتر نشان داده میشود. ضمناً از پوست دست و انگشتان خود به خوبی مراقبت کنید و همواره آن را مرطوب نگه دارید. در ضمن رنگ لاک نیز در زیبایی دست فرد تاثیرگذار است؛ برخی از رنگها تصور لاغری انگشت را تداعی میکند. اغلب رنگ لاکهایی که به رنگ پوست فرد نزدیکتر باشد و از خانواده رنگهای روشن و کرم باشند، انگشتان را لاغرتر نشان میدهند.
^ استفاده از دستکش: دستکش انتخاب مناسبی جهت زیباتر نشان دادن دست است و نوعی شیک پوشی محسوب میشود؛ بنابراین دستکش متناسب با دستتان را پیدا کرده تا به قشنگی دستتان بیفزایید. ضمناً با انجام این کار از دستان خود در برابر نور شدید خورشید یا سرمای هوا نیز حفاظت کردهاید.
تایید شده توسط دیجیکالا