0 تا 100 آرم بلاستر /هر آنچیزی که باید بدانید!

آرم بلاستر چست؟

آرم بلاستر یا جلو بازو آرنولدی وسیله‌ای می‌باشد که جهت اصلاح و تصحیح حرکت جلو بازو به کار می‌رود. آرم بلاستر در بیشتر باشگاه‌های بدنسازی و وزنه‌برداری آقایان و خانم‌ها مورد استفاده واقع می‌شود. این محصول به عنوان یک پشتیبان پشت بازوهای فرد قرار گرفته و از پیچش عضلات بازوی وی جلوگیری به عمل می‌آورد. همچنین آرم بلاستر سبب شده تا حین دمبل زدن دست عقب‌تر از سینه قرار نگیرد و در واقع حرکت به شکل صحیحی انجام پذیرد.

ساخت آرم بلاستر

بد نیست بدانید که آرم بلاستر از یک قطعه فولادی که عرض ۱۰ سانتی‌متری دارد، ساخته شده است. این قطعه فولادی دارای سه انحنا است و یک بند تنظیم شونده نیز دارد. انحنای وسط بلاستر روی سینه ورزشکار قرار گرفته و دو انحنای دیگر نیز پشت بازوهای فرد قرار دارند. همچنین بند تنظیم شونده یک بالشتک فومی دارد تا از آسیب به گردن ورزشکار حین تمرین جلوگیری شود. ضمناً بند بلاستر بازو می‌تواند ارتفاع مناسب برای هر کس را تنظیم کرده و این ارتفاع به خواست ورزشکار قابلیت تغییر دارد.

مشخصات بلاستر مکسول

همانطور که گفتیم انحنای آرم بلاستر مکسول طوری طراحی شده است تا با فیزیک بدنی هر ورزشکار هماهنگ باشد و بتواند به شکل کامل روی سینه و پشت بازوی فرد قرار بگیرد. همچنین این آرم بلاستر از جنس فولاد طراحی شده، به شدت محکم است و به هیچ وجه هنگام زدن وزنه‌های سنگین خم نشده و مقاومت کافی را دارا می‌باشد. روکش بلاستر از رنگ الکترواستاتیک ضد سایش بوده و نشان مکسول روی آن قرار است. به همین دلیل این قسمت روی این محصول به هیچ وجه ساییده نمی‌شود و خراش برنمی‌دارد. از طرف دیگر در محل تماس دست با بلاستر دو قطعه فوم نرم وجود داشته تا از تماس مستقیم دست با بدنه آن جلوگیری نماید و میزان خرابی آن را به حداقل برساند. این محصول وزنی کمتر از ۲ کیلوگرم دارد. طول بند آن ۸۵ سانتی‌متر، عرض آن ۱۰ سانتی‌متر و طول خود محصول ۵۰ سانتی‌متر است. در اغلب موارد رنگ آرم بلاستر مشکی است که مورد پسند اغلب ورزشکاران قرار می‌گیرد.

تمرین با بلاستر

با وسیله ورزشی بلاستر می‌توان تمرینات مختلفی را انجام داد. به عنوان مثال از بلاستر بازو می‌توان برای تمرینات جلو بازو، پشت بازو، جلو بازو هالتر ایستاده و جلو بازو هالتر لاری استفاده کرد. در حقیقت می‌توان گفت که این وسیله همان کاری را انجام می‌دهد که نیمکت جلو بازو هالتر لاری انجام خواهد داد. فقط تفاوت آن این است که در این شیوه ورزشکار آزادی عمل بیشتری را حین تمرین تجربه می‌کند. در ضمن بلاستر بسیار کم حجم‌تر و ارزان‌تر نسبت به نیمکت است؛ بنابراین ورزشکاران می‌توانند به جای نیمکت جلو بازو هالتر لاری از آرم بلاستر استفاده کنند و از مزیت‌های بی‌نظیر آن بهره‌مند گردند. همچنین می‌توان گفت که استفاده از بلاستر، فشار وزنه را روی عضلات جلو بازو متمرکز کرده و همین مسئله موجب جلوگیری از هدر رفت انرژی و توان ورزشکار می‌شود. ضمنا این مسئله فرم بدنی فرد را حین وزنه زدن به شکل صحیحی اصلاح می‌کند.

بد نیست بدانید که پس از مدتی ورزش کردن با این شیوه دیگر فرد نیازی به بستن بلاستر نداشته و می‌تواند تمرینات خود را به راحتی انجام دهد. ضمناً این وسیله محصولی است که می‌تواند در تمرینات بدنسازی آقایان و بانوان به طور یکسان مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین تفاوتی ندارد که می‌خواهید از دمبل یا هالتر استفاده کنید، به هر حال می‌توانید از آرم بلاستر جهت اصلاح حرکات تمرینی خود بهره بگیرید.

مزایای آرم بلاستر

محصولاتی مانند آرم بلاستر امروزه در بازار با تنوع زیادی وجود دارند که هر کدام از آنها ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارا می‌باشند. اما همگی این محصولات ویژگی‌ها و مزیت‌هایی دارند که در این قسمت آنها را معرفی می‌کنیم:

• راحتی: یکی از مهمترین ویژگی‌های آرم بلاستر این است که به فرد احساس راحتی را منتقل می‌کند. خیلی‌ها تصور می‌کند اگر آرم بلاستر فشار بیشتری به بدن ورزشکار وارد کند، قطعاً تاثیر آن بهتر و بیشتر است. اما باید بدانید که این مسئله صحیح نیست و اگر فرد حین پوشیدن آرم بلاستر احساس راحتی نداشته باشد، خیلی زود از آن خسته شده و استفاده آن را کنار می‌گذارد. بنابراین اغلب کارشناسان توصیه می‌کنند برای اینکه بتوانید از این محصول به شکل مداوم استفاده کنید، ابتدا میزان راحتی‌ها را بررسی نمایید.
• دوام بالا: از دیگر ویژگی‌های مهم این محصول، دوام بالای آن است. معمولا تمریناتی که در آنها از آرم بلاستر استفاده می‌شود، پرفشار هستند و احتمال دارد که این وسیله دچار آسیب و یا پارگی گردد. البته ممکن است این اتفاق برای آرم بلاسترهایی که کیفیت پایینی دارد، رخ دهد. اما در صورتی که این محصول را از برندهای معتبر خریداری کنید، با وجود هزینه بیشتری که ممکن است بپردازید، اما تا مدت‌های طولانی برای شما قابل استفاده بوده و به هیچ وجه دچار خرابی نمی‌گردد.
• قابلیت تنظیم: از دیگر ویژگی‌های مهم این محصول این است که قابلیت تنظیم دارد. آرم بلاستری که این قابلیت را نداشته باشد، پس از آنکه به بدن فرم دلخواه را داد و یا آنکه فرد را به کاهش وزن و تناسب اندام رساند، یا برایش کوچک می‌شود و یا بزرگ خواهد شد؛ طوری که دیگر فرد نمی‌تواند از آن استفاده کند. بنابراین حین خرید این محصول حتماً به دارا بودن قابلیت تنظیم آن توجه کنید.

استفاده از آرم بلاستر برای چه کسانی مناسب است؟

ـ افراد مبتدی

افراد مبتدی به دلیل اینکه با حرکات ورزشی آشنایی کامل ندارند و ممکن است اشتباهاتی را انجام دهند، می‌توانند با استفاده از آرم بلاستر، پیشرفت بهتر و سریع‌تری داشته باشند و استفاده این محصول برای آنها توصیه می‌گردد.

ـ افراد متوسط

افراد متوسط برای انجام حرکات ورزشی معمولاً مشکل عدم توانایی اجرای مناسب و تمرکز لازم را دارند؛ لذا می‌توانند جهت بالا بردن تمرکز خود و فشار روی جلو بازو، از آرم بلاستر استفاده کرده و عملکردشان را بالاتر ببرند.

ـ افراد حرفه‌ای

در نهایت نیز استفاده از آرم بلاستر به ورزشکاران حرفه‌ای پیشنهاد می‌شود. این افراد همواره به دنبال افزایش فشار در عضلات هستند تا بتوانند به وسیله وزنه‌های سنگین و تمرکز فشار روی عضلات، هرچه بهتر آنها را تقویت کنند. پس با استفاده از بلاستر می‌توانند بهتر و راحت‌تر به این هدف برسند.

آرم بلاستر وسیله‌ای است که جهت اصلاح حرکات جلو بازو، استفاده می‌شود و از پیچیدگی عضلات ورزشکاران جلوگیری و عمل می‌آورد. همچنین می‌تواند استایل و فرم بدنی ورزشکار را به بهترین شکل ممکن برساند و کشش و تنش را در ماهیچه‌ها حفظ نماید. اگر با خواندن مطالب بالا قصد خرید این محصول را دارید، می‌توانید به دو شیوه عمل کنید. در روش اول می‌توانید به صورت حضوری به فروشگاه‌های فروش چنین محصولاتی سر بزنید و کالا را از نزدیک ببینید. مزیت این نوع خرید این است که شما با اطمینان بیشتری محصول را بررسی می‌کنید و می‌توانید آن را لمس کنید. اما روش دیگری نیز وجود دارد که به دلیل راحتی بیشتر، بسیاری از افراد آن را برمی‌گزینند. شما می‌توانید انواع و اقسام آرم بلاستر را در فروشگاه‌های مختلف اینترنتی خریداری کنید. در این صورت می‌توان محصول را از لحاظ قیمتی در سایت‌های مختلف مقایسه کرد و گزینه‌ای را که مد نظر است، ثبت سفارش نمایید. مزیت خرید غیرحضوری این است که شما از دردسرهای خرید حضوری مانند صرف انرژی زیاد و ترافیک دوری می‌کنید. البته توصیه ما این است که از سایت‌های معتبر خرید کنید.