وبلاگ
7 لباسی که در باشگاه نباید بپوشید!
افراد سالم و خوش استایل ورزش کردن و باشگاه رفتن را جز روتین اصلی زندگی خود قرار میدهند؛ اما برای باشگاه رفتن باید لباس مناسب پوشید، چرا که ممکن است برخی از لباسها در حین انجام تمرینات ورزشی به ورزشکاران صدمه زده و باعث ایجاد مشکلات زیادی برای آنها میگردد. برخی از ورزشکاران به این موضوع توجه نکرده و لباسهای نامناسبی را برای تمرینات ورزشی میپوشند. در این مقاله ما میخواهیم راجع به موضوع لباسهایی که در باشگاه نباید بپوشید، صحبت کنیم. پس با ما باشید تا با انواع مدل لباس ممنوعه در باشگاه و در زمان ورزش آشنا شوید.
استفاده از سوتین اسفنجی در زمان ورزش و باشگاه ممنوع
یکی از لباسهایی که بهتر است در باشگاه پوشیده نشود، سوتین اسفنجی است. همانطور که میدانید انواع و اقسام سوتینها برای پشتیبانی و حمایت از سینهها طراحی شدهاند؛ اما سوتینهای اسفنجی دارای اسفنج محکمی هستند که در حین انجام تمرینات ورزشی به شما آسیب وارد خواهد کرد. از آنجایی که بافت سینه خانمها حساس و نرم بوده، بهتر است در حین انجام تمرینات ورزشی به جای سوتین اسفنجی از نیم تنه، سوتین ورزشی، کراپ و… استفاده کنند؛ بدین ترتیب در حین انجام تمرینات ورزشی از بافت سینه آنها حمایت و پشتیبانی میشود و احساس راحتی بیشتری خواهند داشت. پس پوشیدن سوتین اسفنجی در حین ورزش و هنگام رفتن به باشگاه چندان جالب نیست.
لباسهایی که در باشگاه نباید بپوشید
از لباسهای صدرصد پنبهای در باشگاه استفاده نکنید
بر اساس پژوهشهای انجام شده لباسهایی که ۱۰۰ از پنبه تولید میشوند، مناسب پوشیدن در باشگاه و سالنهای ورزشی نیستند. ممکن است این سوال برای شما به وجود بیاید که چرا پوشیدن چنین لباسهایی در باشگاه مناسب نیست؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که لباسهای پنبهای رطوبت را جذب میکنند و خیلی دیر خشک میشود. ضمنا این لباسها ورزشکاران را سنگین کرده و ممکن است مشکلاتی نظیر ایجاد انواع جوش را روی پوست به وجود بیاورند. همچنین بر اساس پژوهشی ممکن است لباسهای ورزشی پنبهای، باعث چین و چروک روی پوست شما شود.
لباسهایی که در باشگاه نباید بپوشید
پوشیدن لباسهای پلاستیکی در ورزش و باشگاه ممنوع
لباسهایی که پلاستیکی هستند و از الیاف مصنوعی تهیه و تولید شدهاند، برای استفاده در باشگاه و ورزش گزینه مناسبی محسوب نمیشود. در رابطه با علت این موضوع نیز باید بگوییم که ورزشکاران هنگام ورزش کردن منافذ پوستشان باز میشود؛ در نتیجه پوست آنها نسبت به حالت قبل از ورزش حساسیت بیشتری از خود نشان میدهد. از طرفی با پوشیدن لباسهایی که از الیاف مصنوعی و پلاستیکی تولید شدهاند، ممکن است روی پوست ورزشکاران آلرژی و حساسیتهایی به وجود بیاید و در نهایت منجر به ایجاد خارش، قرمزی و… گردد. پس پوشیدن این نوع لباسها نیز در باشگاهها و محیطهای ورزشی توصیه نمیشود.
لباسهایی که در باشگاه نباید بپوشید
از پوشیدن کفشهای کهنه در باشگاه خودداری کنید
برخی از افراد به دلایل مختلف در باشگاه کفشهای کهنه و فرسوده میپوشند؛ اما باید بدانید پوشیدن این کفشها به شما ضربه زیادی میدهد، خصوصاً کفشهایی که آنقدر کهنه شدهاند که در قسمت کفی خود دچار قوس هستند. این جور کفشها میتواند کمر شما را تحت تاثیر منفی قرار داده و به آن آسیب بزند. همچنین تعادل شما را در باشگاه در حین ایستادن و راه رفتن بر هم میزند. پس سعی کنید تا آنجا که میتوانید و در حد توان مالی خود، کفشهایتان را هرچند وقت یکبار عوض کنید و از کفشهای مناسب ورزشی بهره بگیرید تا از صدمات ناشی از پوشیدن کفشهای کهنه در امان باشید. به طور کلی پوشیدن کفشهای مناسب چه در حین رفتن به باشگاه و حضور در سالنهای ورزشی و چه بیرون از منزل در حین پیادهروی، بسیار واجب و ضروری است. حتما شما هم این جمله را شنیدهاید که پای انسان قلب دوم اوست؛ پس اینجاست که به اهمیت پوشیدن کفش مناسب پی میبرید. توصیه میکنیم هنگام خرید و انتخاب کفش مناسب بیرون و باشگاه خود نهایت دقت و وسواس را به خرج دهید و کفشهایی را انتخاب کنید که در آن احساس راحتی دارید و سبک هستند.
لباسهایی که در باشگاه نباید بپوشید
لباسهای با سایز نامناسب و تنگ از جمله لباسهایی که در باشگاه نباید بپوشید
متاسفانه برخی از ورزشکاران از لباسهای تنگ و نامناسب در باشگاه استفاده میکنند. البته برخی از افراد به دلایل مختلفی از جمله علاقمندی به پوشیدن چنین لباسهایی، این کار را انجام میدهند که باید بگوییم این کار کاملاً اشتباه است؛ چرا که در باشگاه باید از لباسهای راحت و گشاد استفاده شود. البته لباس نباید آنقدر گشاد باشد که جلوی دست و پای ورزشکار را بگیرد و یا در دستگاههای باشگاه گیر کند. اما لباسی را انتخاب کنید که راحت و مناسب بوده تا در حین انجام تمرینات ورزشی، بتوانید به راحتی کشش و انعطاف خود را داشته باشید و احساس آرامش کنید. پوشیدن لباسهای تنگ میتواند تعادل روحی و روانی ورزشکار را بر هم زده و او را از نظر ذهنی و جسمی در شرایط بدی قرار دهد. پس تا آنجا که میتوانید هنگام انتخاب لباس ورزشی نهایت دقت را داشته باشید. توصیه میکنیم در این راستا در رابطه با عوارض پوشیدن لباسهای تنگ و مشکلات مربوط به آنها، مطالعات بیشتری داشته باشید.
لباسهایی که در باشگاه نباید بپوشید
استفاده از ادکلن و عطر و آرایش در باشگاه را کنار بگذارید
قطعاً همه افراد علاقه دارند همیشه خوشبو باشند و به همین دلیل بسیاری از افراد استفاده از ادکلنها و عطرها را در برنامه روزانه خود جای میدهند. هیچکس دوست ندارد بوی بدی داشته باشد؛ اما باید بدانید که در باشگاه ادکلن و عطر خود را طوری انتخاب کنید که دیگران هنگام استشمام آن احساس بدی نداشته باشند و اذیت نشوند. ادکلنهایی که قوی هستند و بوی ناخوشایندی را ساطع میکنند، برای استفاده در محیط باشگاه اصلاً مناسب نیست. سعی کنید از بادی اسپلشها و اسپریهای بدن مناسب که بوی ملایم و لطیفی دارند، بهره بگیرید تا سبب اذیت و آزار دیگران نشود و خودتان نیز احساس بهتری داشته باشید. ضمناً توصیه میکنیم از محصولات زیبایی و مراقبت از پوست در زمان ورزش و باشگاه اصلاً استفاده نکنید؛ چرا که مواد آرایشی معمولاً شیمیایی بوده و باعث چرب و لغزنده شدن پوست شما خواهند شد و در حین انجام تمرینات ورزشی به مرور پوست شما را خراب میکنند و به آن آسیب میزنند و در نهایت نیز باعث ایجاد انواع و اقسام جوش، لکه پوستی و آکنه خواهند شد.
لباسهای پوشیدهای که تمام سطح پوست شما را درگیر میکند، استفاده نکنید
در حین ورزش و رفتن به باشگاه بهتر است لباسهایی را استفاده کنید که بدون آستین هستند و شرایط عبور جریان هوای تازه روی پوست بدن شما را فراهم میکنند؛ مثلاً میتوانید انواع و اقسام تابها و لباسهای بدون آستین را انتخاب کنید تا در حین ورزش نیز احساس راحتی بیشتری داشته باشید و سلامتی پوست شما بیشتر تضمین شود. از پوشیدن لباسهایی که خیلی پوشیده هستند و از تنفس سلولی پوست شما جلوگیری میکنند، اجتناب کنید؛ چون این لباسها علاوه بر اینکه شما را اذیت میکنند، برای پوست شما نیز ضرر دارند.
به طور کلی سعی کنید هنگام انتخاب لباس در باشگاهها و سالنهای ورزشی، از نظر مربیان و افرادی که در این خصوص تجربه دارند نیز بهره بگیرید. همچنین با توجه به سلیقه و بودجه در دسترس خود و با در نظر گرفتن موارد عنوان شده در مقاله، سعی کنید مناسبترین لباس را برای خود انتخاب کرده و تجربه یک روز لذت بخش در باشگاه را داشته باشید. از اینکه ما را تا پایان همراهی کردید، بینهایت سپاسگزاریم.
تایید شده توسط دیجیکالا