خرید لباس ورزشی به روش حرفه ای ها + نکات طلایی

انتخاب لباس ورزشی مناسب می تواند نقش مهمی در عملکرد، راحتی و لذت شما حین ورزش ایفا کند. لباسی که به درستی انتخاب شده باشد، به شما اجازه می دهد تا آزادانه حرکت کنید، عرق را دفع کند و دمای بدن را در سطح مطلوب نگه دارد. در این راهنمای جامع، به شما خواهیم گفت که چگونه به روش حرفه ای ها لباس ورزشی بخرید و نکات کلیدی برای انتخابی ایده آل را ارائه خواهیم داد.

راهنمای خرید لباس ورزشی برای سنین مختلف

 

نیازهای ورزشی و نوع فعالیت افراد در سنین مختلف با یکدیگر متفاوت است. به همین دلیل، هنگام خرید لباس ورزشی باید به سن و علایق خود توجه کنید.

کودکان و نوجوانان: لباس های ورزشی کودکان و نوجوانان باید راحت، بادوام و دارای قابلیت انعطاف پذیری بالا باشند. همچنین، توجه به رنگ و طرح لباس ها در این سنین می تواند انگیزه ی آنها را برای ورزش کردن افزایش دهد.

بزرگسالان:افراد در سنین بزرگسالی به دنبال لباس های ورزشی هستند که علاوه بر راحتی، به خوش اندامی آنها نیز کمک کند. انتخاب جنس و مدل مناسب لباس می تواند در این زمینه موثر باشد.

سالمندان: لباس های ورزشی سالمندان باید از الیاف نرم و لطیف باشند و حرکات آنها را محدود نکنند. همچنین، توجه به فاکتورهایی مانند تعادل و ایمنی در انتخاب لباس برای این گروه سنی حائز اهمیت است.

ویژگی های لباس ورزشی مناسب

 

راحتی: مهمترین ویژگی لباس ورزشی، راحتی آن است. لباس باید به گونه ای باشد که در حین حرکت و انجام حرکات ورزشی، احساس اذیت و ناراحتی نکنید.

قابلیت تهویه: لباس ورزشی باید از الیافی باشد که به تهویه هوا و خروج عرق از بدن کمک کند. این امر به خصوص در ورزش های هوازی و فعالیت های سنگین اهمیت زیادی دارد.

مناسب با نوع فعالیت: لباس های ورزشی برای رشته های مختلف ورزشی مانند فوتبال، بسکتبال، بدنسازی، یوگا و … طراحی شده اند. با توجه به نوع ورزشی که انجام می دهید، لباس مناسب را انتخاب کنید.

کیفیت: لباس های ورزشی با کیفیت بالا، از الیاف مرغوب و بادوام تهیه شده اند و دیرتر فرسوده می شوند.

نکات کلیدی برای خرید لباس ورزشی

 

بودجه: قیمت لباس های ورزشی می تواند در بازه ی وسیعی متغیر باشد. قبل از خرید، بودجه خود را مشخص کنید و به دنبال لباس هایی باشید که در محدوده ی قیمتی شما باشند.

برند: برندهای مختلفی در زمینه ی تولید لباس ورزشی فعالیت می کنند. با تحقیق و بررسی می توانید برندهای معتبر و باکیفیت را شناسایی کنید.

خرید اینترنتی: خرید اینترنتی لباس ورزشی می تواند مزایای زیادی مانند صرفه جویی در زمان و دسترسی به تنوع بیشتر محصولات را به همراه داشته باشد. قبل از خرید، لباس را پرو کنید و مطمئن شوید که به درستی تن شما می شود.

 

سایز مناسب بپوشید

 

انتخاب سایز مناسب لباس ورزشی بسیار مهم است. لباس نباید خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشد. لباس های تنگ می توانند مانع حرکت شما شوند و لباس های گشاد ممکن است در حین ورزش اذیت کننده باشند.

 

 لباس با کیفیت بخرید

 

شاید در ابتدا، خرید لباس های ارزان قیمت وسوسه انگیز به نظر برسد. اما به یاد داشته باشید که لباس های با کیفیت، عمر طولانی تری دارند و در نهایت به صرفه تر خواهند بود.

 

لباس ورزشی متناسب با فصل

 

در هنگام انتخاب لباس ورزشی، به فصل و شرایط آب و هوایی نیز توجه کنید. در فصل های گرم، لباس های نازک و خنک و در فصل های سرد، لباس های گرم و ضخیم بپوشید.با رعایت این نکات کلیدی می توانید لباس ورزشی مناسب خود را انتخاب کنید و از ورزش کردن لذت ببرید.

 

خرید لباس ورزشی به روش حرفه ای

 

گرمای هوا: در هوای گرم، لباس های ورزشی از جنس الیاف مصنوعی مانند پلی استر یا نایلون انتخاب کنید. این الیاف به تبخیر عرق و خنک ماندن بدن کمک می کنند. همچنین می توانید از لباس های رنگ روشن استفاده کنید که نور خورشید را کمتر جذب می کنند.

سرما: در هوای سرد، لباس های ورزشی چند لایه بپوشید. لایه ی اول باید از جنس الیاف جاذب رطوبت باشد تا عرق را از بدن دور کند. لایه ی دوم باید از جنس الیاف عایق باشد تا بدن را گرم نگه دارد. و لایه ی سوم باید از جنس الیاف ضد آب و باد باشد تا از شما در برابر بارش برف و باران محافظت کند.

چند دست لباس ورزشی بخرید

 

تعداد لباس های مورد نیاز: به تناوب و شدت فعالیت های ورزشی خود بستگی دارد. اگر روزانه ورزش می کنید، به 3 تا 4 دست لباس ورزشی نیاز دارید.

نوع لباس:  تی شرت، شلوار ورزشی، تاپ، شورت، جوراب، هدبند و … از جمله لباس های ورزشی ضروری هستند.

رنگ لباس ورزشی

 

رنگ های روشن: گرما را کمتر جذب می کنند و برای هوای گرم مناسب هستند.

رنگ های تیره:  چرک و لکه را کمتر نشان می دهند و برای فعالیت های ورزشی در فضای باز مناسب هستند.

رنگ های شاد و متنوع: می توانند روحیه ی شما را هنگام ورزش کردن افزایش دهند.

زیرشلواری:  اگر از شلوار ورزشی استفاده می کنید، زیرشلواری بپوشید تا از ساییدگی پوست جلوگیری کنید.

جوراب:  جوراب های ورزشی باید از جنس الیاف نرم و جاذب رطوبت باشند تا از ایجاد بوی بد پا جلوگیری کنند.

کفش ورزشی: کفش ورزشی مناسب برای هر نوع فعالیتی جداگانه انتخاب کنید.

کلاه و عینک آفتابی: در صورت نیاز از کلاه و عینک آفتابی برای محافظت از خود در برابر نور خورشید استفاده کنید.

با رعایت این نکات میتوانید لباس ورزشی مناسب خود را انتخاب کنید و از ورزش کردن لذت ببرید.

 

جنس های مختلف لباس ورزشی

 

در انتخاب جنس لباس ورزشی، فاکتورهای مختلفی مانند نوع فعالیت، فصل، سلیقه ی شخصی و … باید در نظر گرفته شود. در ادامه، به بررسی برخی از جنس های رایج لباس ورزشی می پردازیم:

• لباس پنبه ای

مزایا:نرم، لطیف، ارزان قیمت

معایب: دیر خشک می شود، سنگین است، در فعالیت های سنگین چسبناک می شود

مشکل لباس پنبه ای چیست؟

 

علت اصلی عدم محبوبیت لباس های پنبه ای در ورزش، جذب رطوبت بالا و خشک شدن دیرهنگام آن ها است. این موضوع می تواند باعث **احساس سنگینی و چسبندگی لباس به بدن شده و محیطی مناسب برای رشد باکتری ها و قارچ ها ایجاد کند.

 

• لباس های تمام نخ

مزایا: نرم، لطیف، تنفس پذیر

معایب: کشسانی کم، زود پاره می شود، قیمت بالا

انواع لباس ورزشی

 

لباس های فشرده:  به عضلات فشار وارد می کنند و به گردش خون کمک می کنند.

لباس های خشک:  رطوبت را از بدن دور می کنند و برای فعالیت های هوازی مناسب هستند.

لباس های ضد آب:  از بدن در برابر بارش برف و باران محافظت می کنند.

لباس های گرم:  برای ورزش در هوای سرد مناسب هستند.

بسیاری از لباس های ورزشی از ترکیب چند جنس مختلف تهیه می شوند تا از مزایای هر جنس به طور کامل بهره مند شوند.

انتخاب جنس مناسب لباس ورزشی

 

فعالیت های هوازی:  لباس های خشک و ضد آب

فعالیت های قدرتی:  لباس های فشرده و تنفس پذیر

یوگا و پیلاتس:  لباس های نرم و لطیف با کشسانی بالا

ورزش در هوای گرم: لباس های پنبه ای یا الیاف مصنوعی با قابلیت تهویه بالا

ورزش در هوای سرد:  لباس های چند لایه،

در نهایت، بهترین جنس برای لباس ورزشی، به نیازها و سلیقه ی شما بستگی دارد. با در نظر گرفتن نکات ذکر شده در این مقاله می توانید لباس ورزشی مناسب خود را انتخاب کنید و از ورزش کردن لذت ببرید.

 

پیراهن ورزشی

 

انواع پیراهن ورزشی:تیشرت، آستین کوتاه، آستین بلند، یقه گرد، یقه هفت، پلیور و …

نکات انتخاب پیراهن ورزشی: جنس، مدل، سایز، رنگ، قابلیت تهویه هوا، آزادی حرکت، جذب رطوبت

برندهای محبوب پیراهن ورزشی: آدیداس، نایک، پوما، Under Armour، کلمبیا و …

تاپ ورزشی

 

انواع تاپ ورزشی: تاپ بندی، تاپ آزاد، تاپ رکابی و …

نکات انتخاب تاپ ورزشی: جنس، مدل، سایز، رنگ، قابلیت تهویه هوا، پشتیبانی از سینه (برای خانم ها)

برندهای محبوب تاپ ورزشی: نایک، آدیداس، Under Armour، لولومون، ریباک و …

شورت ورزشی

 

انواع شورت ورزشی: شورت کوتاه، شورت بلند، شورت تنگ، شورت گشاد و …

نکات انتخاب شورت ورزشی: جنس، مدل، سایز، رنگ، قابلیت تهویه هوا، آزادی حرکت، جیب دار یا بدون جیب

برندهای محبوب شورت ورزشی:نایک، آدیداس، پوما، Under Armour، اسپریت

 

جوراب

 

انواع جوراب ورزشی: جوراب مچی، جوراب ساق بلند، جوراب فشرده و …

نکات انتخاب جوراب ورزشی:جنس، مدل، سایز، ضخامت، تهویه هوا، جذب رطوبت، درزهای بدون برجستگی

برندهای محبوب جوراب ورزشی: نایک، آدیداس، Under Armour، پوما، استنلی

ویژگی کفش ورزشی مناسب

 

نوع فعالیت:  برای هر نوع فعالیت ورزشی، کفش مناسب آن وجود دارد. (مثلا: دویدن، بسکتبال، فوتبال، …)

سایز:  کفش باید به درستی در پا قرار بگیرد و انگشتان پا در آن آزاد باشند.

کفی: کفی کفش باید نرم و انعطاف پذیر باشد و قوس پا را به خوبی پوشش دهد.

وزن:  کفش های ورزشی باید سبک باشند تا در حین فعالیت های ورزشی، به پا فشار وارد نکنند.

قابلیت تهویه هوا:  کفش باید دارای منافذی برای تهویه هوا باشد تا پا عرق نکند.

قابلیت جذب ضربه:  کفش باید ضربه های ناشی از فعالیت های ورزشی را به خوبی جذب کند.

برند:  برندهای مختلفی در زمینه ی تولید کفش ورزشی فعالیت می کنند. با تحقیق و بررسی می توانید برندهای معتبر و باکیفیت را شناسایی کنید. قبل از خرید کفش ورزشی، حتما آن را امتحان کنید و مطمئن شوید که به درستی در پا قرار می گیرد.

 

چه جنس لباسی برای چه ورزشی؟

 

انتخاب جنس مناسب لباس ورزشی برای هر نوع فعالیتی از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه، به بررسی جنس مناسب لباس برای برخی از ورزش های رایج می پردازیم.

 

لباس مناسب فعالیت بدنی داخل خانه

 

جنس:  پنبه، پلی استر، نایلون

ویژگی ها:  نرم، لطیف، تنفس پذیر، قابلیت جذب رطوبت بالا، خشک شدن سریع

 

لباس مناسب پیلاتس، یوگا و ایروبیک

 

جنس: پنبه، اسپندکس، لاکرا

ویژگی ها:  کشسانی بالا، آزادی حرکت، قابلیت جذب رطوبت، ضد تعریق

 

لباس مناسب بدنسازی

 

جنس: پلی استر، نایلون، اسپندکس

ویژگی ها:  فشرده، تنفس پذیر، قابلیت جذب رطوبت بالا، خشک شدن سریع، پشتیبانی از عضلات

لباس مناسب ورزش های آبی

 

جنس:  پلی استر، نایلون، اسپاندکس

ویژگی ها:  ضد آب، خشک شدن سریع، قابلیت تنفس، آزادی حرکت

مطالب بالا فقط نمونه هایی از جنس های مناسب برای هر نوع ورزش هستند. شما می توانید با توجه به سلیقه و نیاز خود، جنس های مختلف را امتحان کنید و بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

لایه بندی: در صورت نیاز می توانید از چند لایه لباس استفاده کنید تا در حین ورزش گرم بمانید.

زیرشلواری:  اگر از شلوار ورزشی استفاده می کنید، زیرشلواری بپوشید تا از ساییدگی پوست جلوگیری کنید.

هدبند و کلاه:  در صورت نیاز از هدبند و کلاه برای جمع کردن موها و جلوگیری از تعریق سر استفاده کنید.

مچ بند و زانوبند:  در صورت داشتن درد یا آسیب دیدگی، می توانید از مچ بند و زانوبند استفاده کنید.با رعایت این نکات میتوانید لباس ورزشی مناسب خود را انتخاب کنید و از ورزش کردن لذت ببرید.

 

لباس ورزشی مناسب هر اندام

 

انتخاب لباس ورزشی مناسب می تواند به شما کمک کند تا در حین ورزش احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و از اندام خود راضی تر به نظر برسید. در ادامه، به بررسی لباس ورزشی مناسب برای برخی از اندام های رایج می پردازیم:

 

اندام سیبی شکل

 

ویژگی ها:  دور کمر بیشتر از دور سینه و باسن

لباس مناسب:  تونیک های بلند، تاپ های آستین بلند، شلوارهای دمپا گشاد، دامن های ماکسی

از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان که توجه را به دور کمر جلب می کنند، خودداری کنید.

 

اندام ساعت شنی

 

ویژگی ها:  تناسب بین دور سینه، دور کمر و دور باسن

لباس مناسب: هر نوع لباسی به شما می آید.

می توانید از لباس هایی استفاده کنید که به زیبایی اندام شما را به نمایش می گذارند.

 

اندام مستطیلی

 

ویژگی ها:  تفاوت کم بین دور سینه، دور کمر و دور باسن

لباس مناسب:  لباس هایی که به اندام شما فرم میدهند، مانند لباس های کمردار، تاپ های یقه هفت، شلوارهای فاق بلند

از پوشیدن لباس های گشاد و راسته که اندام شما را بی شکل نشان می دهند، خودداری کنید.

 

اندام گلابی شکل

 

ویژگی ها:  دور باسن بیشتر از دور سینه و دور کمر

لباس مناسب: تونیک های بلند، تاپ های آستین بلند، شلوارهای راسته یا دمپا گشاد، دامن های A شکل

از پوشیدن لباس های تنگ در ناحیه باسن خودداری کنید.

اینها فقط نمونه هایی از لباس های مناسب برای هر نوع اندام هستند. شما می توانید با توجه به سلیقه و نیاز خود، لباس های مختلف را امتحان کنید و بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

نحوه شستن لباس ورزشی

 

شستشو با آب سرد:  اکثر لباس های ورزشی باید با آب سرد شسته شوند تا رنگ و فرم آنها حفظ شود.

استفاده از شوینده ملایم:  از شوینده های قوی که می توانند به الیاف لباس آسیب برسانند، استفاده نکنید.

عدم استفاده از نرم کننده:  نرم کننده می تواند خاصیت تنفس پذیری لباس را از بین ببرد.

آویزان کردن لباس برای خشک شدن: از خشک کردن لباس های ورزشی در ماشین لباسشویی خودداری کنید.

عدم اتوکشی:  اکثر لباس های ورزشی نیازی به اتو کشی ندارند.

با رعایت این نکات میتوانید لباس های ورزشی خود را به درستی بشویید و طول عمر آنها را افزایش دهید.