5 نکته مهم برای شستن لباس ورزشی+مهم ترین نکته خشک کردن لباس!

حتماً می‌دانید که امروزه تناسب اندام و حفظ سلامتی از اهمیت بسزایی برای تمامی افراد برخوردار است و آنها سعی می‌کنند با انجام شیوه‌های مختلف، به این مهم دست پیدا کنند. یکی از راهکارهای موثر و سالم برای داشتن جسمی سلامت، ورزش کردن است. این روزها کمپانی‌های تولید کننده لباس، انواع و اقسام لباس‌های ورزشی را تولید کرده و به شکل متنوع در اختیار مصرف کنندگان قرار می‌دهند تا مطابق با سلیقه‌شان از نوع دلخواه استفاده نمایند. پوشیدن لباس ورزشی هنگام ورزش کردن اثر بسیار زیادی روی تمرکز و نتیجه کار خواهد داشت؛ اما باید بدانید به دلیل اینکه هنگام ورزش بدن افراد عرق می‌کند و به واسطه این رطوبت تحت تاثیر باکتری‌ها قارچ‌ها قرار می‌گیرد، شستشوی لباس‌های ورزشی اهمیت ویژه‌ای دارد و برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری‌های مختلف، اثر مثبت خواهد گذاشت. از طرف دیگر ممکن است برخی از افراد با نحوه صحیح انجام این کار آشنایی نداشته باشند و مایل داشته باشند با شیوه‌های اصولی آن آشنا شوند.

به همین دلیل ما می‌خواهیم در این مقاله در مورد شستشوی لباس‌های ورزشی به صورت کامل توضیحاتی ارائه دهیم. پس جهت کسب اطلاعاتی در این زمینه، لطفاً تا پایان مطلب مانو اسپرت را همراهی بفرمایید.

شستن لباس ورزشی

چرا باید پس از ورزش کردن اقدام به شستشوی لباس ورزشی کنیم؟

قبل از اینکه با نحوه درست شستن لباس‌های ورزشی آشنا شوید، لازم است به طور دقیق‌تر بدانید که دلیل الزام به شستن لباس‌های ورزشی پس از انجام تمرینات چیست و چرا آنقدر روی آن تاکید می‌شود. طبق تحقیقات کارشناسان، باکتری‌ها و قارچ‌ها در محیط‌های مرطوب بهتر از هر جای دیگری رشد کرده و به محض مشاهده شرایط محیطی مساعد، به آنجا نفوذ خواهند کرد و به سرعت تکثیر  می‌شوند. زمانی که فرد در منزل یا در باشگاه‌های ورزشی به انجام تمرینات ورزشی می‌پردازد، دمای بدن به دلیل فعالیت زیاد بالا رفته و این حرارت به صورت تعریق خارج شده و روی پوست می‌نشیند. وقتی شدت این عرق بالا برود، رطوبت به تار و پود لباس ورزشی وارد می‌شود و به همین علت تبدیل به مکانی مناسب جهت ورود قارچ‌ها و باکتری‌ها نیز خواهد شد. بنابر تحقیقات افرادی که پس از انجام ورزش، لباس‌های ورزشی خود را نمی‌شویند، به بیماری‌های پوستی مانند التهابات، سوزش و عفونت دچار خواهند شد. از طرفی ماندن عرق روی لباس ورزشی باعث ایجاد بوی نامطبوعی شده و سبب می‌شود هنگام دوباره پوشیدن آن لباس، احساس بدی پیدا کنید. ضمناً شستشوی منظم این لباس‌ها توسط شوینده‌های ملایم، باعث می‌شود که عمر لباس‌های گران قیمت ورزشی بالاتر رود. به همین دلایل لازم است که حتماً پس از برگشتن از باشگاه‌های ورزشی، تمامی لباس‌های خود را به خوبی بشویید و آنها را خشک کنید تا میکروب‌های موجود در آن، باعث آسیب به سلامت بدنتان نشوند. در ادامه می‌خواهیم نحوه صحیح شستشوی لباس‌های ورزشی را به شما آموزش دهیم.

شستن لباس ورزشی

نکاتی که برای شستشوی لباس ورزشی باید بدانید

معمولا انواع متفاوت لباس‌های ورزشی از جنس‌های راحت مانند نخ و پنبه ساخته می‌شوند. اما در برخی موارد ممکن است این لباس‌ها را با جنس‌های خاص‌تری تولید کنند؛ به همین دلیل باید نحوه شستشوی شما به گونه‌ای باشد که علاوه بر اینکه باکتری‌ها و آلودگی‌های موجود در لباس را از بین می‌برد، به بافت آن نیز صدمه‌ای وارد نکرده و موجب از بین رفتن ترکیب لباس نشوند. در این قسمت می‌خواهیم برای شما نکاتی را ذکر کنیم که کمک می‌کنند لباس‌های ورزشتی‌تان را با روش صحیحی بشویید:

• قبل از شستشوی لباس ورزشی اجازه دهید لباس‌ها نفس بکشند: اگر می‌خواهید برای شستن لباس ورزشی‌های خود از روش‌های اصولی بهره بگیرید؛ ابتدا لازم است که قبل از شستن لباس‌ها آنها را در محیطی آزاد حداقل برای مدت یک ساعت قرار دهید تا هوای آزاد بتواند به بافت لباس نفوذ کرده، موجب کم شدن بوی بد آن شود و اصطلاحا اجازه دهد که لباس نفس بکشد. در صورتی که لباس‌های ورزشی را با همان بوی بدشان در ماشین لباسشویی انداخته و یا حتی آنها را با دست بشویید، باعث می‌شود که پس از شستشو همچنان بوی بد لباس‌ها ماندگار باشد و به طور کامل از بین نرود. لذا به این مسئله توجه ویژه‌ای داشته باشید.
• لباس‌های ورزشی را پشت و رو کنید و بشویید: از آنجایی که قسمت داخلی لباس ورزشی با پوست بدن بیشتر در تماس است، لذا رطوبت بالاتری در آنجا تجمع پیدا کرده است و باکتری‌ها و قارچ‌هایی که در آنجا وجود دارند نیز بیشتر است؛ بنابراین معمولاً توصیه می‌شود که قبل از اینکه لباس‌ها را در ماشین لباسشویی بیندازید و یا با دست بشویید، آنها را پشت و رو کنید. این کار باعث از بین رفتن تمام و کمال باکتری‌ها شده و بوی بد آن به خوبی از بین می‌رود. ضمناً با این کار در افزایش طول عمر و حفظ بافت و رنگ لباس ورزشیتان به خصوص در قسمت رویی لباس، اثرگذار خواهید بود.
• شستشوی لباس ورزشی را با شوینده‌های ملایم انجام دهید: یکی از مهم‌ترین نکاتی که هنگام شستشوی لباس ورزشی باید به آن توجه کنید، انتخاب شوینده است؛ زیرا شوینده لباس ورزشی باید طوری باشد که علاوه بر اینکه بتواند تمامی میکروب‌ها را به خوبی از بین ببرد، نوعی خوشبو کننده لباس نیز محسوب شده و همچنین به بافت لباس صدمه‌ای وارد نکند. همانطور که گفتیم لباس‌های ورزشی را به دلیل انتخاب آنها توسط سلیقه‌های مختلف، با جنس‌های متنوعی تولید می‌کنند و استفاده از شوینده‌های بسیار قوی جهت شستن برخی از لباس‌های رزشی که پارچه‌های حساسی دارند، باعث می‌شود که رنگ آن کدر و کمرنگ شده و تار و پود آن از هم گسیخته شود. بنابراین بهترین کار این است که از شوینده‌های متناسب با جنس لباس ورزشیتان بهره بگیرید که دارای مواد ملایمی بوده و بتواند محافظ و خوشبو کننده نیز باشد. توجه داشته باشید که از مایع سفید کننده برای شستن لباس‌های ورزشیتان استفاده نکنید؛ زیرا علاوه بر اینکه باعث تمیزی کامل آن نخواهد شد، می‌تواند رنگ و ترکیبات لباس را نیز از بین ببرد. در ضمن دقت داشته باشید که از مقدار مناسب شوینده استفاده نمایید؛ چون بهره‌گیری بیش از حد از این گونه مواد سبب تجمع آنها در الیاف لباس ورزشیتان شده که همین موضوع خود عاملی برای رشد میکروب‌ها به حساب می‌آید. از طرف دیگر استفاده مقدار کم مواد شوینده نیز باعث عدم تمیزی کامل آلودگی‌ها خواهد شد؛ لذا این موضوع را نیز مد نظر قرار دهید.
• شستشوی لباس ورزشی را با آب سرد انجام دهید: شاید با دیدن این عنوان تعجب کرده باشید اما باید بدانید که به دلیل اینکه لباس‌های ورزشی معمولاً از پارچه‌های حساس و ملایم تولید می‌شوند، استفاده از آب گرم یا داغ برای شستنشان سبب آسیب وارد شدن به آنها خواهد شد. حرارت و دمای بالای آب می‌تواند لطافت و نرمی لباس‌های ورزشی را از بین ببرد، انعطاف پذیری آنها را کاهش داده و همین اتفاق موجب می‌شود که طول عمر لباس‌ها کمتر شده و شما هنگام پوشیدن آنها احساس ناراحتی و زبری کنید؛ بنابراین بهتر است که شستشوی لباس‌های ورزشی را با آب سرد انجام دهید.
• از یک استکان سرکه و جوش شیرین برای شستشوی لباس ورزشی کمک بگیرید: طبق نظر اکثر متخصصان سرکه سفید یک ضدعفونی کننده تمام عیار بوده که باعث نابودی آلودگی‌ها خواهد شد؛ ضمناً این ماده خاصیت بالایی در از بین بردن بوی بد و نامطبوع پارچه دارد. جالب است بدانید که جوش شیرین نیز خواص از بین بردن لکه و میکروب‌ها را دارد. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود در صورتی که می‌خواهید لباس‌های ورزشی خود را بشویید از ۱۵ دقیقه قبل آن را در یک لگن آب سرد و یک استکان سرکه سفید به همراه یک استکان جوش شیرین خیس نمایید و اجازه دهید که سرکه سفید به قسمت‌های مختلف لباس نفوذ کند. پس از گذشت این مدت زمان لباس را آبکشی کنید و توسط شوینده دلخواه آن را بشویید. این کار یک راه حل کاربردی برای لباس‌های ورزشی است که اغلب پس از شستشو بوی نامطبوع خود را به همراه دارند.

شستن لباس ورزشی

لباس ورزشی را پس از شستشو چگونه خشک کنیم؟

در قسمت قبل اشاره کردیم که حرارت بالای آب باعث آسیب رساندن به تار و پود لباس ورزشی خواهد شد؛ این مسئله برای دمای خشک‌کن‌ها نیز صادق است و در صورتی که پس از شستشوی لباس‌ها آنها را در خشک‌کن‌های مختلف و با دمای بالا خشک نمایید، ممکن است ترکیب لباس به هم بخورد و رنگ آن نیز از بین برود. بد نیست بدانید که دمای برخی از خشک‌کن‌های خانگی به نزدیک ۸۲ درجه سانتیگراد نیز خواهد رسید و خشک کردن لباس‌های حساس ورزشی توسط این دستگاه‌ها باعث تغییر ظاهر لباس خواهد شد. پس بهترین کار این است که پس از شستن لباس‌های ورزشی آنها را در فضای باز مانند اتاق یا در تراس منزلتان طوری که لباس‌ها به دور از تابش مستقیم خورشید باشند و در سایه قرار بگیرند، آویزان کرده و اجازه دهید تا خشک شوند. در صورتی که تمایل دارید لباس‌های ورزشی خودتان را در مجاورت حرارت شوفاژ یا بخاری قرار دهید؛ توصیه می‌کنیم که سیستم‌های گرمایشی خود را در دمای متوسط رو به پایینی نگه دارید تا حرارت این دستگاه‌ها باعث آسیب به الیاف لباس ورزشیتان نشود. معمولاً پس از گذشت چهار ساعت لباس‌ها به خوبی خشک و تمیز خواهند شد و می‌توانید آنها را تا کرده و جدای از سایر لباس‌هایتان نگهداری نمایید.

شستشوی لباس‌های حساس خود را به خشکشویی‌های معتبر بسپارید!

یکی از سوالاتی که برای اغلب ورزشکاران پیش می‌آید این است که آیا می‌توانند لباس‌های ورزشی خود را پس از استفاده به خشکشویی بسپارند تا انجام شستشو را آنها به عهده بگیرند یا خیر. در قسمت‌های قبل به این مطلب اشاره کردیم که بعضی از لباس‌های ورزشی از الیاف حساسی تولید خواهند شد که همین امر نگهداری، شستشو و مراقبت از آنها را دشوارتر می‌کند. از طرف دیگر معمولاً قیمت لباس‌های ورزشی به خصوص آنهایی که از جنس‌های منحصر به فردی تولید شده‌اند، بالا می‌باشد؛ لذا در صورت تمایل می‌توانید شستشو و خشک کردن لباس‌های ورزشی خود را به خشکشویی‌های معتبر بسپارید تا آنان در یک فرایند تخصصی این کار را انجام داده و باعث آرامش خاطر شما شوند. قطعاً آنها به دلیل مهارت بالا و تجهیزات پیشرفته‌ای که برای انجام این کار دارند، می‌توانند شستشوی بهتری از لباس‌های ورزشی به عمل آورده و تمامی باکتری‌ها و رایحه‌های نامطبوع را از آن دور کنند.

کلام پایانی

طبیعی است که پس از ورزش کردن و انجام تمرینات سخت، شستشوی لباس‌های ورزشی دشوار باشد؛ اما اگر از خطرات عدم انجام این کار آگاه داشته باشید، حتی یک لحظه هم پس از اتمام تمرینات ورزشی خود از شستن لباس‌هایتان غافل نمی‌شوید و به هیچ وجه آن را پشت گوش نمی‌اندازید؛ زیرا عدم انجام این کار باعث بروز بیماری‌های پوستی دردناک و ناراحت کننده‌ای خواهد شد. از طرف دیگر اگر هر بار هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی لباس‌های تمیز و خوشبویی را به تن کنید، انجام حرکات ورزشی برایتان لذت بخش‌تر شده و باعث افزایش تمرکزتان نیز می‌شود؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنیم حتماً از نکات گفته شده در این مطلب برای شستشوی لباس‌های ورزشی بهره گرفته و آنها را رعایت نمایید. جهت مشاهده مدل‌های مختلف لباس ورزشی می‌توانید به سایت مانو اسپرت مراجعه کنید. امیدواریم این مقاله برای شما مفید و کاربردی بوده باشد. از صبر و توجه شما دوستان عزیز کمال تشکر را داریم.

شستن لباس ورزشی

سوالات متداول

۱_به جز شستشوی لباس‌های ورزشی شستن چه مواردی اهمیت دارد؟

باید بدانید که شستشوی حوله و بطری آب و کفش‌های ورزشتی‌تان نیز پس از هر بار انجام فعالیت‌های متفاوت ورزشی مهم بوده؛ زیرا انجام این کار باعث می‌شوید تا خطر رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها به حداقل برسد و دچار انواع متفاوت بیماری نشوید.

۲_برچسب مراقبت لباس ورزشی چیست؟

همیشه قبل از شستشوی لباس‌های ورزشیتان به برچسب مراقبت روی این محصول توجه کنید. این برچسب حاوی اطلاعات مهمی مانند نحوه درست شستشو، دمای مناسب برای انجام این کار و چگونگی خشک کردن لباس‌ها هستند و با مطالعه این برچسب می‌توانید جهت شستن لباس ورزشی با آگاهی بیشتری عمل کنید.

۳_بهترین روش شستشوی لباس ورزشی با ماشین لباسشویی بوده یا دست؟

شستشوی لباس‌های ورزشی با ماشین لباسشویی برای فرد راحت‌تر است؛ زیرا مسئولیت کمتری را متحمل خواهد شد. اما گاهی آب داغ چرخش‌های سنگین و شوینده‌های استفاده شده در ماشین لباسشویی باعث آسیب به بافت لباس‌ها خواهد شد؛ لذا توصیه می‌کنند شستشوی لباس‌های ورزشی استفاده شده‌تان را با دست انجام داده و از آب سرد کمک بگیرید.

11 نکته برای نگهداری مایو شنا به همراه شستشوی صحیح آن

معرفی انواع لباس ورزشی زنانه+ نکات مهم قبل از خرید

پارچه پلی استر ورزشی چیست؟ ویژگی ها+ معایب+مزایا و…

معرفی 12 مجموعه خرید حضوری لباس ورزشی در تهران!

تاثیر لباس ورزشی در ورزش کردن+ معرفی لباس ورزشی مناسب برای ورشهای مختلف!