انواع دستکش بدنسازی (کاربرد+ معایب و ۷ فایده دستکش بدنسازی)

دستکش بدنسازی یک محصول فوق العاده است که مورد استفاده اغلب ورزشکاران برای بلند کردن وزنه‌های متنوع می‌باشد. ما در این مطلب می‌خواهیم در مورد اینکه دستکش بدنسازی چیست، چه انواعی دارد و چه فوایدی را برای دست ایجاد می‌کند، صحبت کنیم. پس برای کسب اطلاعات کاربردی، لطفا ما را همراهی بفرمایید.

دستکش بدنسازی چیست؟

دستکش بدنسازی نوعی محصول است که با طراحی‌ها و جنس‌های متنوع تولید می‌شود. ورزشکارانی که در رشته‌هایی مانند بدنسازی، وزنه‌برداری، کراسفیت و فیتنس فعالیت می‌کنند، اغلب از این دستکش‌ها استفاده می‌نماید. این محصولات با افزایش اصطکاک بین دست و وزنه، احتمال آسیب دیدگی برای ورزشکار را کاهش داده و سبب می‌شود آنها حین گرفتن وزنه‌ها، قدرت و استحکام بهتری داشته باشند. از طرفی دستکش مانع از تماس مستقیم پوست با وزنه‌ها و دمبل‌ها شده و آسیب دیدگی دست‌ها را کم می‌کند. این دستکش‌ها دست‌های شما را در برابر تاول و پینه حفاظت کرده و همزمان قدرت گریپ‌تان را بیشتر می‌کند. امروز اغلب بدنسازان معروف جهان از دستکش بدنسازی استفاده می‌کنند؛ بنابراین اگر شما نیز در این رشته‌های ورزشی فعالیت می‌کنید، توصیه می‌کنیم از این محصول استفاده کنید.

انواع دستکش بدنسازی

۱ـ دستکش بدنسازی نیم‌انگشتی: این دستکش‌ها یکی از بهترین گزینه‌ها برای بدنسازان هستند؛ زیرا طوری طراحی شده‌اند تا قابلیت بهتری هنگام کار با وزنه یا هالتر را فراهم نمایند. همچنین این محصولات به دستان بدنسازان اجازه تنفس خوبی می‌دهند.

۲ـ دستکش بدنسازی تمام‌انگشتی: دستکش تمام انگشتی که تازه وارد بازار شده است، در میان بدنسازان از استفاده کمتری برخوردار می‌باشد. اما با این حال برخی از ورزشکاران آن را به دستکش‌های نیم انگشتی ترجیح می‌دهند. در ضمن استفاده از این محصول در فضای باز بهتر است؛ چرا که در این شرایط احتمال استفاده از وزنه‌های معمولی کم می‌شود و احتیاج به گریپ بهتری است.

۳ـ دستکش‌های بدنسازی برای کف دست و مچ: این نوع از دستکش‌ها برای افرادی مناسب هستند که تمایل به استفاده از دستکش‌های کامل ندارند، اما همچنان به تقویت گریپ خود نیازمندند. این محصولات اغلب دور مچ دست را حلقه کرده و کف دست را با مواد مقاومی می‌پوشاند. در بعضی از انواع این دستکش‌ها مچ بندهایی وجود داشته که از مواد مقاوم تولید می‌شود و جهت پشتیبانی بیشتر از کف دست، در حرکات فشاری ورزشکار طراحی گشته است.

فواید و کاربرد دستکش بدنسازی

• محافظت از انگشتان

یکی از مهم‌ترین کاربردهای دستکش بدنسازی، محافظت از انگشتان دست است. اگر شما در ورزش مبتدی باشید و وزنه‌های سنگین را با دست بلند کنید، به تاندون‌های انگشتان فشار زیادی وارد می‌شود که معمولاً روی انگشت وسطی این فشار زیادتر است. حتی در صورتی که فشار بیش از حد باشد، علائم تاندونیت ایجاد می‌شود که شامل تورم، درد، التهاب و حساسیت به لمس است. اما با پوشیدن دستکش بدنسازی، از دست‌ها و انگشتانتان حمایت بیشتری ایجاد شده و حین استفاده از وسایل، یک لایه محافظتی وجود دارد.

• کاهش پینه‌های دست

یکی دیگر از مزایای استفاده از این محصولات، کاهش پینه‌های دست است. پینه در واقع نقاط ناهمواری است که در اثر اصطکاک روی دست فرد پدید می‌آید. این پینه‌ها نه تنها آزاردهنده هستند، بلکه می‌توانند پیشرفت تمریناتتان را به تاخیر بیندازند. به همین علت شما با استفاده از انواع دستکش بدنسازی، یک مانع محافظتی بین دست و میله‌های تمرینی ایجاد کرده که نه تنها تمرکزتان را بالا می‌برد، بلکه از ایجاد پینه نیز جلوگیری می‌کند.

• حذف نیاز به گچ

با اینکه در مسابقات تناسب اندام استفاده از گچ برای تقویت گریپ و کاهش تغییر اثر دارد، اما این روزها بسیاری از باشگاه‌های ورزشی استفاده از آن را منع می‌کنند. بنابراین بهترین گزینه برای جلوگیری از تغییر و افزایش گریپ دستکش بدنسازی است. این محصول عرق دست را جذب کرده؛ پس نیاز به گچ را از بین می‌برد و کثیفی را ایجاد نخواهد کرد. همین مسئله سبب می‌شود شما پس از تمرین کردن، احتیاج به تمیزکاری کف باشگاه نداشته باشید و تمریناتتان موثرتر واقع گردد.

• دستکش وزنه‌برداری، خطر افتادن وزنه را کم می‌کند.

حتماً می‌دانید که حین انجام تمرینات سخت، عرق کردن اجتناب ناپذیر است و به عنوان راه‌حلی طبیعی از سوی بدن برای تنظیم دما ایجاد می‌گردد. حال ممکن است حین تمرین کردن دست‌ها و صورتتان عرق کند که به شکل ناخودآگاه از دستتان برای پاک کردن عرق صورت یا پیشانی استفاده کنید. این مسئله می‌تواند منجر به آسیب‌های جزئی تا جدی شود و پوستتان را دچار التهاب کند. از طرفی عرق کردن دست می‌تواند خطر لیز خوردن وزنه‌ها را بالا ببرد. با استفاده از دستکش بدنسازی به ویژه زمانی که از موادی مانند نئوپرن جهت جذب عرق استفاده کردید، میزان لیز خوردن وزنه‌ها کم می‌شود. بنابراین شما با پوشیدن این دستکش‌ها، ایمنی خودتان و دیگران را تضمین می‌کنید و از لیز خوردن وزنه‌ها اجتناب خواهید کرد.

به این موضوع نیز توجه داشته باشید که حین انتخاب دستکش بدنسازی، محصولی را انتخاب کنید که باعث افزایش تعریق نشود؛ مثلاً دستکش‌های چرمی باعث بیشتر شدن چربی شده و با پوشیدن آنها عرق می‌کنید که در نهایت منجر به ناراحتی و بوی نامطبوع نیز می‌گردد. اما دستکش‌هایی که کف دست و بالشتک‌های انگشتان را می‌پوشانند، جریان هوا را تسهیل می‌کنند و تعریق اضافی را جذب خواهند کرد؛ در عین حال نیز چسبندگی مناسبی به ابزار تمرینی دارند.

• دستکش‌های تمرینی ثبات را افزایش می‌دهند.

استفاده از دستکش بدنسازی می‌تواند امنیت بیشتری را برای مچ دست فراهم آورد. این محصولات یک پلتفرم نازک، اما پایدار در اطراف دست ایجاد نموده که ثبات گریپ را بیشتر کرده و کمک می‌کند فرد مدت زمان بیشتری وزنه را نگه دارد. در نتیجه استقامت عضلانی و قدرت ورزشکار بهبود پیدا می‌کند. حتی در صورتی که از دستکش‌های بدنسازی با بند مچی استفاده کنید، ساعدتان نیز ثابت می‌ماند و در کنترل حرکات سنگین و حفظ تکنیک به شما کمک می‌گردد.

• دستکش‌های بدنسازی تکنیک تمرینی شما را بهبود می‌بخشند.

ورزش به تمرکز کردن احتیاج دارد. به عنوان مثال زمانی که شما وزنه سنگینی را بلند می‌کنید، اگر نگران آسیب دست‌های خود باشید، نمی‌توانید روی کار خود تمرکز داشته باشید. اما پوشیدن دستکش مناسب نگرانی‌های شما از بین می‌روند، ذهنتان آزاد شده و می‌توانید تکنیک‌های تمرینی را به خوبی انجام دهید.

• دستکش‌ها بالشتکی برای کاهش درد دست ایجاد می‌کنند.

در ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری و بدنسازی، درد دست ممکن است پس از سال‌ها تمرین نمود پیدا کند. از طرفی حساسیت اعصاب و یا استرس نیز می‌تواند منجر به درد دست شده و از داشتن یک جلسه تمرینی سالم و موثر، جلوگیری نماید. استفاده از دستکش بدنسازی به عنوان یک راهکار مناسب جهت کاهش درد عصبی معرفی می‌شود و به ورزشکار این امکان را می‌دهد با آرامش تمرین را طی کند. این دستکش با انواع حرکات سازگار است و فضای مناسب برای فشار دادن و خم کردن انگشت‌ها ایجاد می‌نماید. به شما توصیه می‌کنیم دستکش نازک را انتخاب کنید؛ زیرا ضخامت بیش از حد دستکش می‌تواند گریپ شما را تغییر دهد.

معایب دستکش بدنسازی

این محصولات با وجود مزایای بی‌نظیرشان، اما با معایبی نیز همراه هستند. یکی از این موارد قیمت بالای این محصولات است. همچنین در صورتی که دستکش بدنسازی به خوبی خشک نشود، ممکن است بوی نامطبوعی ایجاد کند. البته این موارد منجر نمی‌شوند تا مزیت‌های منحصر به فرد این محصول زیر سوال برود؛ زیرا این دستکش‌ها می‌تواند حداکثر محافظت از دست ورزشکاران را به عمل آورند، لذا خرید و استفاده آنها کاملاً به صرفه است.